Dormir é o melhor remédio :)

Num estudo norte-americanodivulgado na revista “Science” e pelo site “Ciência Hoje” (2009/04/03), o sono ajuda a “limpar” o cérebro de informações desnecessárias que são colhidas diariamente podendo assim dar lugar a novas aprendizagens.

Na notícia é enfatizada a ideia que é muito importante dormir bem de noite para ” consolidar as memórias importantes da véspera e eliminar as que estão a ocupar espaço desnecessariamente”, assim como que a aprendizagem aumenta também a necessidade de dormir.

Conheço muita gente que faz turnos atrás de turnos, tem mais que um emprego e trabalha mais de 24h. Ou mesmo estudantes que fazem noitadas a estudar para exames… muitas vezes me pergunto como andará a cabeça dessas pessoas.

Para mim, dormir é realmente o melhor remédio🙂

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